Không cần cố gắng uống 2 lít nước, hãy uống vào 5 thời điểm …-311110
Nội dung bài viết:
“Hãy uống thêm một ly nước mỗi ngày”chính là một trong những bí quyết sống khỏe của đệ nhất phu nhân Mỹ Michelle Obama.
Không uống nước trong hoặc ngay sau khi vừa kết thúc bữa ăn vì nó làm loãng dịch tiêu hóa5.
Uống 1 cốc nước cuối cùng của ngày, hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào trong khi ngủ.
Hiện nay, chúng ta đều được khuyên rằng uống nước lúc nào thấy khát nhưng thật ra cơ thể cũng cần uống khoảng 2 lít nước (tương đương khoảng 8 cốc nước) mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe, hỗ trợ thải độc tố và chống lão hóa.
Còn với người hoạt động thể chất nhiều, uống 3 lít nước mỗi ngày mới đảm bảo sức khỏe”, ông Krishman cho hay.Các chuyên gia tiết lộ những mẹo nhỏ giúp bạn không còn “quên” uống nước và nạp đủ 2 lít nước/ngày mà không cần cố gắng quá nhiều.1.
Tiếp đó, để mọi nguời hiểu sâu hơn về Không cần cố gắng uống 2 lít nước, hãy uống vào 5 thời điểm …-311110 ( https://soha.vn › Sống khỏe ) , mình còn viết thêm một bài viết liên quan tới bài viết này nhằm tổng hợp các kiến thức về 1 2 lít nước la bao nhiêu chai . Mời các bạn cùng thưởng thức !