12 bài tập yoga chữa đau thắt lưng ĐÚNG CHUẨN từ chuyên …-88409
Nội dung bài viết:
Bài tập yoga chữa đau lưng này áp dụng trước khi bạn tập các tư thế khó hơn.
Bên cạnh những tác động vào vùng lưng bị đau, tư thế này còn giúp giảm căng thẳng, thư giãn cơ thể.
* Giơ hai cánh tay thẳng, rộng bằng vai rồi từ từ hạ người về phía trước sao cho ngực chạm đùi.
Bài tập yoga chữa đau thắt lưng này khá phổ biến, đặc biệt đối với người bị thoái hóa cột sống.
* Bạn thoát khỏi tư thế này bằng cách ấn bàn tay phải xuống sàn, dùng lực nâng cơ thể lên, đưa tay trái về vị trí ban đầu.
Tiếp đó, để mọi nguời hiểu sâu hơn về 12 bài tập yoga chữa đau thắt lưng ĐÚNG CHUẨN từ chuyên …-88409 ( https://tambinh.vn › 12-bai-tap-yoga-chua-dau-that-lung ) , mình còn viết thêm một bài viết liên quan tới bài viết này nhằm tổng hợp các kiến thức về Bài tập Yoga chữa đau lưng của Nguyễn Hiếu . Mời các bạn cùng thưởng thức !